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每天吃素可以刮油、降血脂?关于高血脂的5个误区你要知道

2017/12/19 天成生物

有没有发现,现在身边越来越多人血脂不正常了?高血脂本是导致许多中老年人发生冠心病、动脉粥样硬化等问题的重要危险因素,但随着生活和饮食习惯的改变,高血脂也呈现年轻化趋势,成为青年们体检报告单的“常客”。

每天吃素可以刮油、降血脂?关于高血脂的5个误区你需要知道

认识高血脂症

血脂是我们血管内甘油三酯及类脂(包括有磷脂、糖脂、固醇以及类固醇),甘油三酯和类脂中的固醇是我们人体进行代谢的必需物质。当我们血管内血脂含量超过正常水平时,便是高血脂。

高血脂分为原发性和继发性两种,原发性的高血脂是指与先天、遗传等因素有关所导致的,主要是由于相关的基因缺乏或缺陷造成,目前尚缺乏治疗手段;而继发性的高血脂多是与我们代谢紊乱有关,常发生于糖尿病、高血压、肥胖、肝肾疾病的人群中。

近20余年的研究显示,通过对高脂血症,特别是高胆固醇血症的预防和治疗,可以明显降低心血管的发病率和死亡率。然而,令人遗憾的是,由于大部分高脂血症没有症状,诊治情况堪忧。据统计,每100个高脂血症患者中知道自己血脂异常的不足30人。高脂血症本身没有症状,易被忽略,延误最佳的防治时间,所以建议定期抽血检查,尽早发现和治疗高脂血症。

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高血脂症的危害与早期征兆

高脂血症的临床表现主要是其合并症的表现,可简单的分为心血管系统和非心血管系统的表现。脑卒中患者可以出现言语障碍,半身不遂;冠心病则可以有心绞痛、心力衰竭等;严重的肾动脉粥样硬化还可以导致肾脏功能衰竭。有的病人还可以表现为间歇性跛行。非心血管系统主要是皮肤黄素瘤、视力异常和胰腺炎等。

那么,高血脂症早期有什么信号?

1、体重增加

高脂血症最重要的指标是甘油三酯。体内过多的脂肪不能正常代谢,因此在体内积累,必然导致体重的增加和肥胖的情况越来越严重。科学研究表明,肥胖者比瘦人更容易产生高血脂的症状。因此如果体重超标的话,一定要科学控制加强运动,以及饮食上以清淡为主,不要暴饮暴食。

2、睡眠质量差

体内血脂升高可引起头晕、呼吸困难等症状,并可严重影响睡眠质量。如果这些症状持续存在,就要尽早去医院,可能会出现高脂血症,尤其是中老年人更应注意高血脂的风险。人们一旦上了岁数,本身只是睡眠质量就不是很好,再加上如果血脂过高,更容易出现失眠,睡眠质量变差的情况,因此要高度重视。

3、视力障碍

很多人突然出现视力减弱的情况,以为是对着电脑时间过长而导致的,殊不知这有可能是身体里面的血脂升高造成的。如果视力减弱,事物变得模糊,可能是由于高血脂引起的视网膜血栓形成,影响了视网膜的功能,导致视力模糊。

4、经常抽筋

频繁抽筋是高血脂最典型的症状。如果人体不能正常代谢多余的脂肪,多余的脂肪会在体内积聚,主要集中在肌肉附近,这将严重影响肌肉收缩,尤其是腿部。因此,当肌肉痉挛发生时,应考虑高脂血症的原因。平时也可以多给四肢做一些辅助按摩,这样也可以有效的缓解抽筋的症状。

5、眼睑疣

眼睑黄疣或眼睑周围疣状淡黄色凸起,是由于脂肪过多积聚所致,中老年人应特别注意这一症状。如果眼睑周围出现这一明显症状,需要特别的关注。

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关于高血脂的5个误区

1、高血脂患者一定要吃素

例如继发性高血脂,其主要形成原因是代谢紊乱,而这种只吃素的饮食方式,更可能导致和加速代谢紊乱的发生,正确的做法应该是进行规律且均衡饮食,素食荤食都适量吃。

2、只有胖的人才会得高血脂

印象中许多有高血脂问题的人体型都较胖,因此许多瘦的人就认为不会得高血脂而放松警惕。实际上瘦的人也有可能得高血脂!如上文中提到的,高血脂分为两种,原发性高血脂是与人们的基因有关,因此,只要有着相关的基因问题,便有可能导致高血脂的发生,即使你不是胖子。

3、血液粘稠就是血脂高

血脂高的判断标准人在空腹12小时之后血液中总胆固醇、甘油三酯的含量做判断的,并不是单纯的血液粘稠,而且血液粘稠程度容易受到饮水量、气候等多种因素影响,因此不能作为高血脂的判断指标。

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4、高血脂只会发生在中老年人身上

现代年轻人可能仗着自己年轻身体好,认为高血脂离自己很远而不重视。其实高血脂属于一种慢性病,从血脂开始异常到持续异常再引起其他的身体问题时,往往需要较长一段时间,许多没有日常进行检查的人,可能不能及时发现血脂异常问题,直到身体表现出不适才发觉自己患有高血脂。

5、不痛不痒没症状,就是没病

“沉默杀手”高脂血症最大的特点就是隐秘,不易被察觉。除了眼睑不痛不痒的扁平黄色瘤易被看到外,其他部位均较隐蔽不易发现。而大多数人认为黄色瘤只影响外貌,不痛不痒就是没病,不用在意。但这是高血脂症早期给你发出的危险信号!

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